Perch กรณีศึกษาแผนงาน
สินค้าใหม่จาก Perch : Perch วางแผน
Perch PLAN มาแล้ว โปรแกรมที่มีเป้าหมาย ฝึกฝนอย่างแม่นยำ ด้วย Perch วางแผน เขียน ส่งมอบ และปรับแต่งโปรแกรมการฝึกซ้อมได้อย่างง่ายดาย วัดผลการปฏิบัติตามโปรแกรมและตรวจสอบประสิทธิภาพของโปรแกรม สร้างโปรแกรมบนเว็บเพื่อให้ผู้ฝึกสอนสามารถฝึกฝนบนแท็บเล็ตหรือบนพื้นได้
ยกระดับประสบการณ์การยกน้ำหนักของคุณไปอีกขั้นด้วยการผสานอุปกรณ์ยกน้ำหนักที่ดีที่สุดของเราเข้ากับความสามารถในการวางแผนโปรแกรมที่ราบรื่นด้วย Perch Plan
อย่างไร Perch วางแผนงาน?
เพื่อสร้างโปรแกรมด้วย Perch วางแผน คุณจะสามารถเริ่มต้นได้ใน Perch แอปพลิเคชันบนเว็บ จากตรงนี้คุณสามารถสร้างโปรแกรมออกกำลังกายใหม่ได้ในแท็บ "วางแผน" และตั้งชื่อได้ คุณจะสามารถเพิ่มแบบฝึกหัดลงในโปรแกรมได้ที่นี่ ในขั้นต้นจะมีเพียง... Perch จะมีการเพิ่มการออกกำลังกายที่ติดตามการเคลื่อนไหว แต่จะเพิ่มการเคลื่อนไหวที่ไม่ติดตามและการเคลื่อนไหวเสริม ซึ่งหมายความว่า Perch PLAN สามารถกลายเป็นเครื่องมือวางแผนการฝึกในห้องยกน้ำหนักของคุณได้ Perch นอกจากนี้ PLAN ยังมีแดชบอร์ดแสดงการปฏิบัติตามข้อกำหนดและความคืบหน้า เพื่อให้โค้ชเข้าใจประสิทธิภาพการทำงานเมื่อเวลาผ่านไป ขณะที่นักกีฬาบันทึกการฝึกซ้อม
Perch แอป PLAN ช่วยให้คุณตั้งค่าล่วงหน้าสำหรับแบบฝึกหัด จำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง ตัวชี้วัดหลัก เป้าหมาย และน้ำหนัก แต่ละส่วนประกอบเหล่านี้สามารถตั้งค่าล่วงหน้าได้ตามต้องการ เมื่อคุณเขียนโปรแกรมเสร็จแล้ว เพียงแค่บันทึกและเผยแพร่ โปรแกรมก็จะพร้อมใช้งานบนแท็บเล็ตของคุณ
การฝึกอบรมกับ Perch วางแผน
เมื่อโปรแกรมได้รับการเผยแพร่แล้ว นักกีฬาของคุณจะสามารถเปิดใช้งานโปรแกรมนั้นบนแท็บเล็ตได้ คุณจะสามารถดูได้ว่าแบบฝึกหัดนั้นคืออะไร และนักกีฬาอยู่ในชุดที่เท่าไหร่สำหรับแบบฝึกหัดที่เลือก โดยจะแสดงเป็นสีน้ำเงินทางด้านขวาของแบบฝึกหัดนั้น Perch แอป PLAN จะนำนักกีฬาทำแบบฝึกหัดและแสดงเครื่องหมายถูกสีเขียวเมื่อทำแต่ละเซ็ตเสร็จสมบูรณ์ เมื่อนักกีฬาทำแบบฝึกหัดเสร็จแล้ว ระบบจะสิ้นสุดแบบฝึกหัดและข้อมูลทั้งหมดจะถูกอัปโหลดไปยังระบบคลาวด์ ซึ่งโค้ชจะสามารถดูได้ว่านักกีฬาทำแบบฝึกหัดอะไรบ้าง และเข้าใจการปฏิบัติตามและพัฒนาการของนักกีฬาได้
หากนักกีฬาทำการฝึกซ้อมเพิ่มเติม ข้อมูลเหล่านั้นจะถูกบันทึกและระบุว่าเป็นข้อมูลเพิ่มเติมทั้งในแท็บเล็ตและแอปพลิเคชันบนเว็บ ในขณะนี้ สามารถมีแผนการฝึกที่ใช้งานอยู่ได้เพียงแผนเดียวต่อแท็บเล็ตเท่านั้น นักกีฬา 2 คนไม่สามารถใช้แผนการฝึกของตนเองบนแท็บเล็ตเครื่องเดียวกันได้ และเพื่อที่จะใช้งาน Perch แผนการเล่น: ต้องมีนักกีฬาอย่างน้อยหนึ่งคนเข้าสู่ระบบ
มีการเชื่อมโยงระหว่างชุดฝึกซ้อมและผู้ใช้งาน หมายความว่าหากจำเป็นต้องจัดสรรการฝึกซ้อมใหม่ให้กับนักกีฬาคนอื่น หรือเปลี่ยนลำดับของชุดฝึกซ้อม คุณสามารถจัดสรรได้อย่างถูกต้องโดยคลิกที่ชื่อของแผนการฝึกซ้อมที่มุมซ้ายบนของหน้าจอ ซึ่งจะนำคุณไปยังหน้าสรุปการฝึกซ้อม เมื่ออยู่ที่นั่นแล้ว คุณสามารถจัดสรรหรือยกเลิกการจัดสรรชุดฝึกซ้อมที่ยังไม่ได้กำหนดได้โดยเลือกปุ่มแก้ไขที่มุมขวาด้านล่างของหน้า
โปรดจำไว้ว่าคุณยังคงสามารถใช้งานได้ Perch เรียกใช้ TRAIN ในโหมดมาตรฐานโดยไม่ต้องเลือก PLAN ใดๆ หากคุณต้องการ!
Perch วางแผนเรื่องราวผู้ใช้
โค้ชเวส บอร์เดลอน แห่งมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ เป็นหนึ่งในผู้ที่นำแนวคิดนี้มาใช้ตั้งแต่แรก Perch PLAN ได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ไว้ดังนี้:
“ Perch โปรแกรม PLAN มีประโยชน์อย่างมากสำหรับเรา หากคุณวางแผนการฝึกแบบดั้งเดิมที่มีท่าหลัก 3 ท่า เช่น ท่าโอลิมปิก ท่าเพิ่มความแข็งแรง และท่าใหญ่อีกท่าในช่วงท้ายของการฝึก – ท่าเหล่านี้จะมีจุดประสงค์ที่แตกต่างกัน เราได้เปลี่ยนมาใช้โปรแกรม VBT โดยรวมแล้ว ดังนั้นจึงไม่ได้เน้นที่ 1RM มากนัก แต่เน้นที่ความเร็วที่กำหนดไว้ ในอดีตเราต้องตั้งค่าเหล่านั้นด้วยตนเองบนแท็บเล็ตหรือโปรแกรมอื่นๆ Perch เราคงต้องบอกคนๆ นั้นไปตรงๆ ว่าต้องดูอะไรบ้างในเครื่อง Tendo เมื่อ... Perch มีคนบอกเราเกี่ยวกับ PLAN เป็นครั้งแรก และผมรู้เลยว่ามันจะช่วยประหยัดเวลาและลดความยุ่งยากในการวางแผนการออกกำลังกายได้มาก และมันช่วยให้เราวางแผนและบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ในแต่ละวันได้ มันยอดเยี่ยมมากสำหรับเรา เราต้องการปรับแต่งโซนความเร็วสำหรับการยกน้ำหนักของเรา และตอนนี้ด้วย PLAN ก็ทำได้แล้ว Perch PLAN ช่วยปรับปรุงการวางแผนและการทำงานของโปรแกรมให้ดียิ่งขึ้น เราไม่ต้องเสียเวลาไปกับการเลือกแบบฝึกหัดและโซนต่างๆ อีกต่อไป เราสามารถตั้งค่าโซนเหล่านั้นล่วงหน้าได้ ซึ่งช่วยให้การฝึกซ้อมง่ายขึ้น โค้ชจึงไม่ต้องกังวลเรื่องเทคโนโลยีในห้องยกน้ำหนักอีกต่อไป”
เมื่อถูกถามว่านักกีฬามีปฏิกิริยาอย่างไรต่อผลิตภัณฑ์ใหม่ เวสกล่าวว่า:
“การใช้ PLAN เป็นวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้เหล่านักกีฬาเข้าใจและยอมรับในสิ่งที่เรากำลังทำ พวกเขาเห็นแผนการฝึกซ้อมบนแท็บเล็ต รู้ว่าต้องทำอะไร เราให้ความรู้พวกเขาว่าทำไม และพวกเขาสามารถลงมือทำได้ในขณะที่เราฝึกสอน มันทำให้ทุกอย่างคล่องตัวและง่ายขึ้นมาก พวกเขาเห็นผลตอบรับทันทีและรู้ว่าต้องทำงานอะไรบ้าง”
ส่วนเรื่องที่ว่าการเขียนโปรแกรมใช้เวลานานแค่ไหนนั้น เวสก็มีคำตอบเช่นกัน:
“มันตลกมาก วันหนึ่งโปรแกรมฝึกซ้อม (PLAN) ไม่ปรากฏบนแท็บเล็ตตอนที่นักกีฬาเข้ามาฝึกซ้อม พวกเขาก็ตกใจกันใหญ่เพราะปกติแล้วมันต้องอยู่ตรงนั้นเสมอ เราเลยรู้ตัวและฉันก็รีบวิ่งเข้าไปในห้องทำงาน เขียนและป้อนโปรแกรมลงในแท็บเล็ตอย่างรวดเร็ว” Perch แอปพลิเคชันบนเว็บถูกอัปโหลดไปยังแท็บเล็ตและพร้อมใช้งานได้ทันที”
โค้ชไมค์ แน็กเลอร์ จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เออร์ไวน์ ก็ใช้ PLAN เป็นประจำเช่นกัน นี่คือเรื่องราวการใช้งานของเขา:
“แผนการฝึกซ้อมนี้ยอดเยี่ยมมาก เมื่อก่อนคุณต้องเลือกท่าออกกำลังกายเอง แต่ตอนนี้ไม่ต้องแล้ว โปรแกรมถูกตั้งค่าไว้สำหรับนักกีฬาแต่ละคนแล้ว ผมจะแสดงตารางคะแนนให้พวกเขาเห็นว่าตัวเองอยู่ตรงไหนเมื่อเทียบกับทีม ผมชอบตั้งค่าเป็นโหมด Power เพื่อให้ทั้งน้ำหนักและความเร็วเป็นปัจจัยสำคัญ และพวกเขาก็จะเห็นความเร็วบนแท็บเล็ต ดังนั้นในแง่ของการทำตามโซนเป้าหมาย พวกเขาจะเห็นบนแท็บเล็ตว่ากำลังทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ ถ้าต้องเร่งความเร็วหรือเพิ่มน้ำหนัก แต่ตอนนี้พวกเขาได้เห็นการฝึกซ้อมทั้งหมดบนแท็บเล็ตด้วยแผนการฝึกซ้อมนี้แล้ว และตารางคะแนนนั้นยอดเยี่ยมมาก ผมชอบถ่ายรูปแล้วส่งให้หัวหน้าโค้ชของทีมกีฬานั้นๆ เพื่อให้พวกเขาเห็นว่านักกีฬาของพวกเขาอยู่ตรงไหนในแต่ละวัน และถ้าพวกเขามีวันที่แข่งขันได้ดี ใครอยู่บนสุด”
เป็นเวลานาน Perch เจเรมี เจคอบส์ ผู้ใช้ที่ปัจจุบันศึกษาอยู่ที่มหาวิทยาลัยเท็กซัส เอแอนด์เอ็ม ได้กล่าวเพิ่มเติมว่า:
“เราใช้ Perch วางแผนการฝึกซ้อมประจำวัน เราเรียกร้องหาสิ่งแบบนี้มานานแล้ว และไม่คิดเลยว่าจะสร้างความแตกต่างได้มากขนาดนี้ ตารางฝึกซ้อมแสดงอยู่ทั่วห้องตลอดเวลา แต่สำหรับนักกีฬา การได้เห็นตารางฝึกซ้อมและเห็นความคืบหน้าขณะฝึกซ้อมนั้นสร้างความแตกต่างอย่างมาก ยิ่งไปกว่านั้น หน้าตาของแอป Plan ก็ดูดีมากด้วย