Étude de cas Perch
Nouveau produit de Perch: Perch
Perch est arrivé. Des programmes ciblés. Un entraînement sur mesure. Avec Perch , créez, diffusez et personnalisez sans effort vos programmes d'entraînement. Évaluez l'assiduité à l'entraînement et vérifiez l'efficacité de vos programmes. Créez des programmes en ligne que les athlètes pourront suivre sur leur tablette, directement en salle.
Optimisez votre expérience en salle de musculation en associant nos outils de performance de pointe à des fonctionnalités de programmation fluides grâce à Perch .
Comment fonctionne Perch ?
Pour créer un programme avec Perch , vous pouvez commencer par l'application Perch . De là, vous pouvez créer une nouvelle séance d'entraînement dans l'onglet PLAN et lui donner un nom. Vous pourrez y ajouter des exercices au programme. Au départ, il s'agira uniquement d'exercices Perch , mais des mouvements non suivis et des mouvements accessoires seront ajoutés. Cela signifie que Perch peut devenir votre outil de programmation en salle de musculation. Perch proposera également des tableaux de bord de conformité et de progression permettant aux entraîneurs de suivre les performances au fil du temps, à mesure que les athlètes enregistrent leurs séances d'entraînement.
Perch vous permet de prédéfinir les exercices, les séries, les répétitions, les indicateurs principaux, les objectifs et la charge. La prédéfinition de chacun de ces éléments est facultative. Une fois votre programme créé, il vous suffit de l'enregistrer et de le publier pour qu'il soit disponible sur vos tablettes.
Entraînement avec Perch
Une fois le programme publié, vos athlètes pourront l'activer sur la tablette. Vous pourrez voir de quel exercice il s'agit et à quelle série l'athlète en est pour l'exercice sélectionné, indiqué en bleu à droite de l'exercice. Perch guidera l'athlète tout au long de la séance d'entraînement et affichera des coches vertes pour chaque série terminée. Une fois que l'athlète aura terminé la séance, il la clôturera et toutes les données seront téléchargées vers le cloud. C'est là encore que les entraîneurs pourront voir le travail effectué et évaluer l'assiduité et les progrès de l'athlète.
Si les athlètes effectuent des séries supplémentaires, ces données seront disponibles et signalées comme « supplémentaires » aussi bien sur la tablette que sur l'application web. Pour l'instant, un seul programme actif est autorisé par tablette : deux athlètes ne peuvent pas suivre chacun leur propre programme sur la même tablette. De plus, pour pouvoir utiliser Perch , au moins un athlète doit être connecté.
Il existe un lien entre les séries et les utilisateurs. Ainsi, si vous devez réattribuer des séries à d'autres athlètes ou modifier l'ordre des séries, vous pouvez les attribuer correctement en cliquant sur le titre du programme dans le coin supérieur gauche de l'écran, ce qui vous mènera à la page récapitulative de la séance d'entraînement. Une fois sur cette page, vous pouvez attribuer ou désattribuer correctement toute série non attribuée en cliquant sur le bouton « Modifier » situé dans le coin inférieur droit de la page.
N'oubliez pas que vous pouvez toujours utiliser Perch en mode standard sans sélectionner de PLAN si vous le souhaitez !
Témoignages d'utilisateurs Perch
L'entraîneur Wes Bordelon, de l'université du Maryland, a été l'un des premiers à adopter Perch et voici ce qu'il en dit :
Perch a été une véritable révolution pour nous. Dans le cadre d’un programme traditionnel comportant trois mouvements principaux – disons un mouvement olympique, un mouvement de force, puis un autre mouvement important plus tard dans la séance –, chacun de ces mouvements a un objectif différent. Nous sommes passés à un programme VBT global, qui repose moins sur les 1RM et davantage sur des vitesses prédéfinies. Avant, nous devions les régler manuellement sur des tablettes, ouPerch simplement indiquer à quelqu’un ce qu’il fallait rechercher sur un appareil Tendo. Lorsque Perch nous a parlé de PLAN Perch , j’ai tout de suite su que cela nous ferait gagner énormément de temps et nous éviterait bien des maux de tête pendant l’entraînement. Et cela nous permet de nous assurer que nous programmons et atteignons l’objectif que nous nous sommes fixé pour chaque jour. C’est donc vraiment formidable pour nous. Nous voulons personnaliser les zones de vitesse pour nos levées, et maintenant, avec Perch , notre programmation et notre processus ont été rationalisés : nous ne perdons plus de temps à sélectionner les exercices et les zones. Nous pouvons prérégler ces zones, ce qui nous aide à enchaîner les entraînements plus facilement. Les entraîneurs n’ont plus qu’à se concentrer sur l’accompagnement de l’athlète, sans se soucier de la technologie dans la salle de musculation pendant la levée. »
Lorsqu'on lui a demandé comment les athlètes réagissaient à ce nouveau produit, Wes a répondu ceci :
« Utiliser PLAN est un moyen simple de faire adhérer les athlètes à ce que vous faites. Ils voient le PLAN sur la tablette, ils savent ce qu’ils doivent faire, nous leur expliquons pourquoi, et ils peuvent s’y mettre pendant que nous les encadrons. Cela rend les choses beaucoup plus fluides et plus faciles. Ils voient immédiatement le retour d’information et tout le travail qu’ils ont à accomplir. »
Quant à savoir combien de temps il faut pour écrire un programme, Wes a aussi une réponse à cette question :
« C'était vraiment drôle : un jour, le programme d'entraînement n'apparaissait pas sur les tablettes quand les athlètes sont arrivés, et ils ont complètement paniqué parce qu'ils avaient l'habitude de le voir s'afficher. On s'en est rendu compte, je me suis précipité au bureau, j'ai rapidement rédigé et saisi le programme sur l'application Perch , et il était aussitôt disponible sur les tablettes, prêt à être utilisé. »
L'entraîneur Mike Nagler, de l'université de Californie à Irvine, utilise également PLAN régulièrement. Voici son témoignage :
« Le programme est vraiment excellent. Avant, il fallait choisir les exercices, mais plus maintenant. Le programme est configuré pour les athlètes dès leur arrivée. J'affiche le classement pour qu'ils puissent voir où ils en sont par rapport à l'équipe au fur et à mesure de leur entraînement. J'aime bien le régler sur « Puissance » pour que la charge et la vitesse soient toutes deux prises en compte. Et ils voient la vitesse sur la tablette, donc pour ce qui est d'atteindre leurs zones cibles, ils voient sur la tablette s'ils font ce qu'il faut, s'ils doivent accélérer ou ajouter plus de poids. Mais maintenant, grâce à Plan, ils peuvent voir l'intégralité de l'entraînement sur cette tablette. Et ce classement est génial. J’aime prendre une photo et l’envoyer à l’entraîneur principal de cette équipe sportive pour qu’il puisse voir chaque jour où en sont ses athlètes, s’ils ont de bonnes journées en compétition et qui est en tête. »
Jeremy Jacobs, Perch de longue date Perch , qui travaille désormais à l'université Texas A&M, a ajouté ceci :
« Nous utilisons Perch tous les jours ; nous réclamions un outil de ce genre depuis longtemps, mais nous ne nous rendions pas compte à quel point cela allait changer la donne. Les programmes d'entraînement sont affichés partout dans la salle en permanence, mais pour un athlète, le fait de pouvoir les consulter et de voir sa progression au fur et à mesure fait toute la différence. De plus, l'interface de Plan sur l'application est superbe. »