دراسة حالة Perch "
منتج جديد من Perch: Perch
Perch متوفر الآن. برامج ذات هدف. تدريب بدقة. مع Perch يمكنك كتابة برامج التدريب وتقديمها وتخصيصها بسهولة. قم بقياس مدى الالتزام بالتدريب والتحقق من فعالية البرامج. قم بإنشاء برامج عبر الإنترنت ليتمكن الرياضيون من التدرب عليها باستخدام الأجهزة اللوحية في صالة التدريب.
ارتقِ بتجربتك في صالة الأثقال من خلال الجمع بين أفضل أدوات الأداء في فئتها وإمكانيات البرمجة السلسة التي يوفرها Perch .
كيف يعمل Perch ؟
لإنشاء برنامج باستخدام Perch ، يمكنك البدء من تطبيق Perch . ومن هنا، يمكنك إنشاء تمرين جديد ضمن علامة التبويب «PLAN» وتسميته. وستتمكن من إضافة تمارين إلى البرنامج هنا. في البداية، ستكون هذه التمارين هي Perch فقط، ولكن سيتم إضافة الحركات غير المتتبعة والحركات الإضافية. وهذا يعني أن Perch يمكن أن يصبح أداة البرمجة الخاصة بك في غرفة الأوزان. سيحتوي Perch أيضًا على لوحات معلومات للالتزام والتقدم للمدربين لفهم الأداء بمرور الوقت مع قيام الرياضيين بتسجيل التدريبات.
يتيح لك Perch إمكانية ضبط التمارين والمجموعات وعدد التكرارات والمقاييس الأساسية والأهداف والحمل مسبقًا. ويُعد ضبط كل عنصر من هذه العناصر اختياريًا. وبمجرد الانتهاء من إعداد البرنامج، ما عليك سوى حفظه ونشره، وسيصبح البرنامج متاحًا على أجهزتك اللوحية
التدريب باستخدام Perch
بمجرد نشر البرنامج، سيتمكن الرياضيون من تفعيله على الجهاز اللوحي. وستتمكن من رؤية نوع التمرين ورقم المجموعة التي وصل إليها الرياضي في التمرين المحدد، حيث يظهر باللون الأزرق على يمين التمرين. سيقوم Perch بتوجيه الرياضي خلال التمرين وعرض علامات خضراء لكل مجموعة يتم إكمالها. بمجرد أن يكمل الرياضي التمرين، سيتم إنهاءه وسيتم تحميل جميع البيانات إلى السحابة. وهنا مرة أخرى سيتمكن المدربون من رؤية العمل الذي تم إنجازه، وفهم مدى التزام الرياضي وتقدمه.
إذا أتم الرياضيون مجموعات إضافية، فستكون تلك البيانات متاحة ومميزة على أنها إضافية في كل من التطبيق اللوحي وتطبيق الويب. في الوقت الحالي، لا يمكن أن يكون هناك سوى خطة واحدة نشطة لكل جهاز لوحي – فلا يمكن لرياضيين اثنين تنفيذ خططهما الخاصة على نفس الجهاز اللوحي. وللاستفادة Perch يجب أن يكون هناك رياضي واحد على الأقل مسجّل الدخول.
هناك ارتباط بين المجموعات والمستخدمين، بمعنى أنه إذا لزم إعادة تخصيص التمارين لرياضيين آخرين أو تغيير ترتيب المجموعات، فيمكنك تخصيصها بشكل صحيح من خلال النقر على عنوان الخطة في الزاوية العلوية اليسرى من الشاشة، مما سينقلك إلى صفحة ملخص التمرين. وبمجرد الوصول إلى تلك الصفحة، يمكن تخصيص أي مجموعات غير مخصصة بشكل صحيح أو إلغاء تخصيصها عن طريق الضغط على زر «تحرير» الموجود في الزاوية السفلية اليمنى من الصفحة.
ضع في اعتبارك أنه لا يزال بإمكانك استخدام Perch في الوضع القياسي دون تحديد أي خطة، إذا رغبت في ذلك!
قصص مستخدمي Perch
كان المدرب ويس بورديلون من جامعة ماريلاند من أوائل من استخدموا Perch ، وقد علق عليه قائلاً:
"لقد كانPerch ذا أهمية كبيرة بالنسبة لنا. إذا كنت تضع البرامج بالطريقة التقليدية التي تتضمن 3 حركات رئيسية، فلنفترض مثلاً حركة أولمبية، وحركة قوة، ثم حركة رئيسية أخرى في مرحلة لاحقة من التمرين – فكل هذه الحركات سيكون لها هدف مختلف. لقد انتقلنا إلى برنامج VBT شامل، لذا لم نعد نركز كثيراً على 1RM، بل نعتمد على سرعات محددة. في الماضي، كان علينا ضبط هذه السرعات يدويًا على الأجهزة اللوحية، أوPerch فقط إخبار أحد اللاعبين بما يجب أن يبحث عنه على وحدة Tendo. عندما أخبرنا Perch عن PLAN، أدركت أنه سيوفر لنا الكثير من الوقت ويخلصنا من الكثير من المتاعب أثناء التمرين. كما أنه يضمن أننا نبرمج ونحقق الهدف الذي نضعه لكل يوم. لذا، فقد كان رائعًا حقًا بالنسبة لنا. نريد تخصيص مناطق السرعة لتماريننا، والآن مع Perch أصبح البرمجة والعملية أكثر سلاسة، ولا نضيع الوقت في الدخول واختيار التمارين والمناطق. يمكننا ضبط هذه المناطق مسبقًا، وهذا يساعدنا على إتمام التدريبات بسهولة أكبر. لا يتعين على المدربين سوى الاهتمام بتدريب الرياضيين، وليس بالتكنولوجيا في غرفة الأثقال أثناء التمرين."
عندما سُئل عن رد فعل الرياضيين تجاه المنتج الجديد، قال ويس ما يلي:
"يُعد استخدام PLAN طريقة سهلة لجعل الرياضيين يتفاعلون مع ما تقوم به أنت أيضًا. فهم يرون خطة التدريب على الجهاز اللوحي، ويعرفون ما عليهم فعله، ونحن نوضح لهم الأسباب، ويمكنهم تنفيذها بينما نحن نوجههم. وهذا يجعل الأمور أكثر انسيابية وسهولة. فهم يرون التقييم الفوري وكل ما يتعين عليهم القيام به."
أما عن المدة التي يستغرقها كتابة برنامج؟ لدى ويس إجابة على هذا السؤال أيضًا:
"كان الأمر مضحكًا حقًا، ففي أحد الأيام لم يكن برنامج التدريب (PLAN) معروضًا على الأجهزة اللوحية عندما دخل الرياضيون، ففزعوا لأنهم اعتادوا على رؤيته هناك. أدركنا الأمر، فهرعت إلى المكتب، وكتبت البرنامج وأدخلته بسرعة على Perch وفورًا ظهر على الأجهزة اللوحية وجاهزًا للاستخدام."
كما يستخدم المدرب مايك ناجلر من جامعة كاليفورنيا في إيرفين تطبيق PLAN بانتظام. وإليكم قصته كأحد مستخدمي التطبيق:
"الخطة رائعة حقًا. في السابق كان عليك اختيار التمارين بنفسك، أما الآن فلم يعد الأمر كذلك. يتم ضبط البرنامج تلقائيًا للرياضيين فور انضمامهم. سأضع لوحة المتصدرين حتى يتمكنوا من رؤية مراكزهم أثناء أداء التمرين مقارنةً بالفريق، وأحب وضعها على وضع "القوة" بحيث يتم أخذ كل من الحمل والسرعة في الاعتبار. ويرون السرعة على الجهاز اللوحي، لذا فيما يتعلق بالوصول إلى مناطقهم المستهدفة – يرون على الجهاز اللوحي ما إذا كانوا يقومون بالشيء الصحيح، وما إذا كانوا بحاجة إلى زيادة السرعة أو إضافة المزيد من الوزن. ولكن الآن يمكنهم رؤية التمرين بأكمله على ذلك الجهاز اللوحي باستخدام Plan. ولوحة المتصدرين هذه رائعة، أحب التقاط صورة لها وإرسالها إلى المدرب الرئيسي لفريق الرياضة هذا حتى يتمكنوا من رؤية مكانة رياضييهم كل يوم، وما إذا كانوا يمرون بأيام جيدة في المنافسة، ومن يتصدر القائمة."
وأضاف جيريمي جاكوبس، Perch منذ فترة طويلة والذي يعمل حالياً في جامعة تكساس إيه آند إم، ما يلي:
"نحن نستخدم Perch يوميًا، وكنا نبحث عن شيء مشابه له ولم ندرك حجم الفرق الذي سيحدثه. فالتدريبات معروضة في جميع أنحاء الغرفة طوال الوقت، لكن أن يتمكن الرياضي من رؤية ما هو عليه، ومتابعة إنجازاته أثناء التمرين، فهذا يحدث فرقًا كبيرًا. بالإضافة إلى أن شكل التطبيق رائع."