Fallstudie zu Perch
Neues Produkt von Perch: Perch
Perch ist da. Programmieren mit Sinn. Trainieren mit Präzision. Mit Perch können Sie mühelos Trainingsprogramme erstellen, bereitstellen und individuell anpassen. Messen Sie die Einhaltung der Trainingsvorgaben und überprüfen Sie die Wirksamkeit der Programme. Erstellen Sie Programme im Web, die Sportler direkt vor Ort auf dem Tablet absolvieren können.
Optimieren Sie Ihr Training im Kraftraum, indem Sie unsere erstklassigen performance mit den nahtlosen Programmierfunktionen von Perch kombinieren.
Wie funktioniert Perch ?
Um mit Perch ein Programm zu erstellen, kannst du in der Perch beginnen. Dort kannst du unter dem Reiter „PLAN“ ein neues Training anlegen und benennen. Hier können Sie dem Programm Übungen hinzufügen. Zunächst handelt es sich dabei nur um Perch Übungen, aber es werden auch nicht erfasste Übungen und Zusatzübungen hinzugefügt. Das bedeutet, dass Perch zu Ihrem Programmierwerkzeug für den Kraftraum werden kann. Perch verfügt außerdem über Dashboards zur Einhaltung und zum Fortschritt, damit Trainer performance Zeitverlauf nachvollziehen können, während die Athleten ihre Trainingseinheiten protokollieren.
Perch können Sie Übungen, Sätze, Wiederholungen, Hauptkennzahlen, Ziele und Belastungen vorab festlegen. Die Eingabe dieser Komponenten ist jeweils optional. Sobald Sie ein Programm erstellt haben, speichern und veröffentlichen Sie es einfach, und das Programm wird auf Ihren Tablets verfügbar sein.
Training mit Perch
Sobald ein Programm veröffentlicht wurde, können Ihre Athleten es auf dem Tablet aktivieren. Sie können rechts neben der Übung in blauer Schrift sehen, um welche Übung es sich handelt und bei welcher Satznummer der Athlet bei der ausgewählten Übung gerade ist. Perch führt den Athleten durch das Training und zeigt für jeden abgeschlossenen Satz ein grünes Häkchen an. Sobald ein Athlet das Training abgeschlossen hat, beendet er es und alle Daten werden in die Cloud hochgeladen. Auch hier können Trainer sehen, welche Arbeit geleistet wurde, und die Einhaltung der Vorgaben sowie den Fortschritt der Athleten nachvollziehen.
Wenn Sportler zusätzliche Sätze absolvieren, werden diese Daten sowohl in der Tablet- als auch in der Web-App angezeigt und als „zusätzlich“ gekennzeichnet. Derzeit kann pro Tablet nur ein Plan aktiv sein – zwei Sportler können ihre jeweiligen Pläne nicht auf demselben Tablet ausführen. Und um Perch nutzen zu können, muss mindestens ein Sportler angemeldet sein.
Es besteht eine Verknüpfung zwischen den Sätzen und den Benutzern. Das bedeutet: Wenn Sätze anderen Sportlern zugewiesen oder die Reihenfolge der Sätze geändert werden muss, kannst du dies tun, indem du oben links auf dem Bildschirm auf den Titel des Plans klickst. Dadurch gelangst du zur Übersichtsseite des Trainings. Dort kannst du alle nicht zugewiesenen Sätze ordnungsgemäß zuweisen oder die Zuweisung aufheben, indem du unten rechts auf der Seite auf die Schaltfläche „Bearbeiten“ klickst.
Denken Sie daran, dass Sie Perch auch weiterhin im Standardmodus nutzen können, ohne einen PLAN auszuwählen, wenn Sie dies wünschen!
Perch – Anwenderberichte
Trainer Wes Bordelon von der University of Maryland hat Perch schon früh genutzt und äußerte sich wie folgt dazu:
Perch war für uns ein echter Segen. Wenn man traditionell trainiert und drei Hauptübungen einbaut – sagen wir eine olympische Übung, eine Kraftübung und später im Training noch eine weitere große Übung –, dann haben all diese Übungen jeweils ein anderes Ziel. Wir sind zu einem umfassenden VBT-Programm übergegangen, bei dem es nicht mehr so sehr um 1RM geht, sondern um festgelegte Geschwindigkeiten. Früher mussten wir diese manuell auf Tablets einstellen, oderPerch einem Trainierenden einfach sagen, worauf er bei einem Tendo-Gerät achten sollte. Als Perch uns Perch von PLAN erzählte, wusste ich, dass es uns eine Menge Zeit und Kopfzerbrechen beim Training ersparen würde. Und es stellt sicher, dass wir so programmieren, dass wir das Ziel erreichen, das wir uns für jeden Tag gesetzt haben. Es war also wirklich großartig für uns. Wir wollen die Geschwindigkeitszonen für unsere Übungen individuell anpassen, und jetzt, mit Perch , hat sich unsere Programmierung und unser Ablauf optimiert – wir verschwenden keine Zeit mehr damit, Übungen und Zonen auszuwählen. Wir können diese Zonen voreinstellen, und das hilft uns einfach, die Trainingseinheiten leichter zu bewältigen. Die Trainer müssen sich nur noch um das Coaching der Athleten kümmern und nicht mehr um die Technik im Kraftraum während der Übungen.“
Auf die Frage, wie die Sportler das neue Produkt annehmen, antwortete Wes wie folgt:
„Der Einsatz von PLAN ist eine einfache Möglichkeit, die Sportler davon zu überzeugen, sich voll und ganz auf das einzulassen, was man tut. Sie sehen den PLAN auf dem Tablet, wissen, was sie tun sollen, wir erklären ihnen, warum, und sie können die Übungen ausführen, während wir sie anleiten. Das macht den Ablauf viel effizienter und einfacher. Sie sehen das unmittelbare Feedback und all die Arbeit, die sie leisten müssen.“
Und wie lange dauert es, ein Programm zu schreiben? Auch darauf hat Wes eine Antwort:
„Es war wirklich lustig: Eines Tages war der Trainingsplan nicht auf den Tablets zu sehen, als die Sportler hereinkamen, und sie flippten total aus, weil sie daran gewöhnt waren, dass er dort zu finden ist. Wir merkten das, ich rannte ins Büro, schrieb den Plan schnell auf und gab ihn in die Perch ein – und schon war er auf den Tablets und einsatzbereit.“
Auch Trainer Mike Nagler von der UC Irvine nutzt PLAN regelmäßig. Hier ist sein Erfahrungsbericht:
„Der Plan ist hervorragend. Früher musste man die Übungen selbst auswählen, jetzt nicht mehr. Das Programm wird für die Sportler automatisch eingestellt, sobald sie hereinkommen. Ich schalte die Rangliste ein, damit sie während des Trainings sehen können, wo sie im Vergleich zum Team stehen. Ich stelle sie gerne auf „Power“, damit sowohl Belastung als auch Geschwindigkeit berücksichtigt werden. Und sie sehen die Geschwindigkeit auf dem Tablet, sodass sie in Bezug auf das Erreichen ihrer Zonen auf dem Tablet sehen können, ob sie es richtig machen, ob sie schneller werden oder mehr Gewicht hinzufügen müssen. Aber jetzt können sie mit Plan das gesamte Training auf diesem Tablet sehen. Und diese Rangliste ist großartig. Ich mache gerne ein Foto davon und schicke es dem Cheftrainer der jeweiligen Sportmannschaft, damit er jeden Tag sehen kann, wo seine Athleten stehen, ob sie gute Wettkampftage haben und wer an der Spitze liegt.“
Jeremy Jacobs, Perch langjähriger Perch , der mittlerweile an der Texas A&M tätig ist, fügte hinzu:
„Wir nutzen Perch täglich. Wir hatten schon lange nach so etwas gesucht, aber nicht geahnt, welchen Unterschied es machen würde. Die Trainingspläne hängen zwar immer im Raum aus, aber für einen Sportler macht es einen großen Unterschied, wenn er auf einen Blick sehen kann, was zu tun ist, und im Laufe des Trainings den Fortschritt mitverfolgen kann. Außerdem sieht Plan in der App einfach toll aus.“