Caso di studio Perch
Nuovo prodotto di Perch: Perch
Perch è arrivato. Programmi mirati. Allenamenti precisi. Con Perch , puoi creare, distribuire e personalizzare i programmi di allenamento in tutta semplicità. Misura l'aderenza agli allenamenti e verifica l'efficacia dei programmi. Crea programmi online che gli atleti potranno seguire direttamente dal tablet in palestra.
Migliora la tua esperienza in palestra abbinando i nostri attrezzi da palestra, i migliori della categoria, alle funzionalità di programmazione integrate di Perch .
Come funziona Perch ?
Per creare un programma con Perch , puoi iniziare dall'app Perch . Da qui puoi creare un nuovo allenamento nella scheda PLAN e assegnargli un nome. Qui potrai aggiungere esercizi al programma. Inizialmente si tratterà solo di esercizi Perch , ma verranno aggiunti anche movimenti non monitorati e accessori. Ciò significa che Perch può diventare il tuo strumento di programmazione in palestra. Perch disporrà anche di dashboard di conformità e progressi per consentire agli allenatori di comprendere le prestazioni nel tempo man mano che gli atleti registrano gli allenamenti.
Perch ti permette di preimpostare esercizi, serie, ripetizioni, parametri principali, obiettivi e carico. La preimpostazione di ciascuno di questi elementi è facoltativa. Una volta creato un programma, basta salvarlo e pubblicarlo: il programma sarà immediatamente disponibile sui tuoi tablet
Allenamento con Perch
Una volta pubblicato un programma, i tuoi atleti potranno attivarlo sul tablet. Potrai vedere di quale esercizio si tratta e a quale serie è arrivato l'atleta per l'esercizio selezionato, indicato in blu a destra dell'esercizio stesso. Perch guiderà l'atleta attraverso l'allenamento e mostrerà dei segni di spunta verdi per ogni serie completata. Una volta che l'atleta avrà completato l'allenamento, lo terminerà e tutti i dati verranno caricati sul cloud. Anche in questo caso, gli allenatori potranno vedere il lavoro svolto e comprendere l'aderenza e i progressi dell'atleta.
Se gli atleti completano delle serie extra, tali dati saranno disponibili e contrassegnati come aggiuntivi sia sull'app per tablet che su quella web. Al momento, su ogni tablet può esserci un solo programma attivo: due atleti non possono seguire i propri programmi sullo stesso tablet. Inoltre, per poter utilizzare Perch , almeno un atleta deve aver effettuato l'accesso.
Esiste un collegamento tra le serie e gli utenti: ciò significa che, se è necessario riassegnare gli esercizi ad altri atleti o modificare l'ordine delle serie, è possibile farlo correttamente cliccando sul titolo del programma nell'angolo in alto a sinistra dello schermo, per accedere alla pagina di riepilogo dell'allenamento. Una volta lì, è possibile assegnare o deselezionare correttamente le serie non assegnate selezionando il pulsante «Modifica» nell'angolo in basso a destra della pagina.
Ricorda che, se lo desideri, puoi comunque utilizzare Perch in modalità standard senza selezionare alcun PLAN!
Storie degli utenti Perch
L'allenatore Wes Bordelon dell'Università del Maryland è stato uno dei primi a utilizzare Perch e ha dichiarato quanto segue al riguardo:
Perch è stato fondamentale per noi. Se si segue un approccio tradizionale alla programmazione, in cui si prevedono 3 movimenti principali – diciamo un movimento olimpico, un esercizio di forza e poi un altro movimento importante più avanti nell’allenamento – tutti questi movimenti avranno uno scopo diverso. Siamo passati a un programma VBT globale, quindi non ci concentriamo più tanto sui 1RM, ma ci basiamo su velocità prestabilite. In passato dovevamo impostarle manualmente sui tablet o,Perch semplicemente dire a qualcuno cosa cercare su un'unità Tendo. Quando Perch ci ha parlato Perch di PLAN, ho capito subito che ci avrebbe fatto risparmiare un sacco di tempo e di grattacapi durante l'allenamento. Inoltre, ci assicura di programmare e raggiungere l'obiettivo che ci siamo prefissati per ogni giorno. Quindi è stato davvero fantastico per noi. Vogliamo personalizzare le zone di velocità per i nostri sollevamenti e ora, con Perch , la nostra programmazione e il nostro processo sono stati semplificati: non perdiamo tempo a selezionare esercizi e zone. Possiamo preimpostare quelle zone e questo ci aiuta a svolgere gli allenamenti più facilmente. Gli allenatori devono preoccuparsi solo di allenare l'atleta e non della tecnologia in sala pesi durante il sollevamento.”
Alla domanda su come gli atleti stiano accogliendo il nuovo prodotto, Wes ha risposto così:
«Usare PLAN è un modo semplice per coinvolgere anche gli atleti in quello che stai facendo. Vedono il PLAN sul tablet, sanno cosa devono fare, noi spieghiamo loro il perché e loro possono eseguire gli esercizi mentre noi li guidiamo. Questo rende tutto molto più snello e semplice. Vedono il feedback immediato e tutto il lavoro che devono svolgere.»
E per quanto riguarda il tempo necessario per scrivere un programma? Anche a questa domanda Wes ha una risposta:
«È stato davvero divertente: un giorno, quando gli atleti sono arrivati, il programma non era caricato sui tablet e loro erano nel panico perché erano abituati a trovarlo lì. Ce ne siamo accorti e sono corso in ufficio, ho scritto in fretta il programma e l'ho inserito nell'app Perch , e in un attimo era già sui tablet, pronto per essere utilizzato.»
Anche l'allenatore Mike Nagler dell'UC Irvine utilizza PLAN regolarmente. Ecco la sua testimonianza:
“Il programma è stato eccezionale. Prima bisognava selezionare gli esercizi, ora non più. Il programma viene impostato automaticamente per gli atleti non appena si presentano. Metto in evidenza la classifica in modo che possano vedere a che punto sono rispetto alla squadra mentre eseguono l’allenamento; mi piace impostarla sulla potenza, così da tenere in considerazione sia il carico che la velocità. E vedono la velocità sul tablet, quindi per quanto riguarda il raggiungimento delle loro zone – vedono sul tablet se stanno facendo la cosa giusta, se devono accelerare o aggiungere più peso. Ma ora possono vedere l’intero allenamento su quel tablet con Plan. E quella classifica è fantastica, mi piace scattare una foto e inviarla all'allenatore capo di quella squadra sportiva in modo che possa vedere ogni giorno a che punto sono i suoi atleti, se stanno avendo buone giornate in gara e chi è in testa.”
Jeremy Jacobs, Perch di lunga data Perch , ora alla Texas A&M, ha aggiunto quanto segue:
«Usiamo Perch ogni giorno; era da tempo che cercavamo qualcosa del genere e non ci rendevamo conto di quanto avrebbe fatto la differenza. Gli allenamenti sono sempre esposti in giro per la sala, ma per un atleta poter vedere di cosa si tratta e verificare man mano i progressi compiuti fa davvero la differenza. Inoltre, l’aspetto di Plan sull’app è fantastico.