Perch 事例研究
Perchの新製品：Perch
Perch 」が登場しました。目的を持ったプログラム作成。精密なトレーニング。Perch を使えば、トレーニングプログラムの作成、提供、個人に合わせた調整が簡単に行えます。トレーニングの遵守状況を測定し、プログラムの効果を検証します。ウェブ上でプログラムを作成し、アスリートが現場でタブレットを使ってトレーニングを行えるようにします。
「Perch 」のシームレスなプログラム作成機能と、業界最高水準のトレーニングツールとを組み合わせることで、ウェイトトレーニングの体験をさらに充実させましょう。
Perch どのように機能するのでしょうか？
Perch でプログラムを作成するには、Perch アプリから開始できます。ここから「PLAN」タブで新しいワークアウトを作成し、名前を付けることができます。 ここでプログラムにエクササイズを追加できます。当初はPerch エクササイズのみとなりますが、追跡対象外のエクササイズや補助的な動きも順次追加される予定です。つまり、Perch トレーニングルームでのプログラム作成ツールとして活用できるようになります。また、Perch コンプライアンスおよび進捗ダッシュボードも搭載されており、アスリートがワークアウトを記録するにつれて、コーチは経時的なパフォーマンスの推移を把握できるようになります。
Perch では、エクササイズ、セット数、レップ数、主要指標、目標、負荷を事前に設定できます。これらの項目はすべて、設定の有無は任意です。プログラムを作成したら、保存して公開するだけで、そのプログラムがタブレット上で利用可能になります。
Perch を使ったトレーニング
プログラムが公開されると、選手はタブレット上でそのプログラムを有効にできるようになります。選択されたエクササイズの右側には青色で、そのエクササイズの内容と、選手が現在どのセットを行っているかが表示されます。Perch 、アスリートをワークアウトの各段階へと誘導し、各セットの完了ごとに緑色のチェックマークを表示します。アスリートがワークアウトを完了すると、セッションが終了し、すべてのデータがクラウドにアップロードされます。これにより、コーチは実施されたトレーニング内容を確認し、アスリートのコンプライアンスや進捗状況を把握することができます。
アスリートが追加のセットを完了した場合、そのデータはタブレット版とWebアプリの両方で確認でき、「追加」として表示されます。現時点では、1台のタブレットにつき有効なプランは1つまでとなっており、2人のアスリートが同じタブレットでそれぞれのプランを実行することはできません。また、Perch を利用するには、少なくとも1人のアスリートがログインしている必要があります。
セットとユーザーの間には関連付けが設定されています。つまり、異なる選手にセットを再割り当てしたり、セットの順序を変更したりする必要がある場合は、画面左上のプランタイトルをクリックしてワークアウト概要ページに移動することで、適切に割り当てることができます。そのページでは、画面右下の「編集」ボタンを選択することで、未割り当てのセットを適切に割り当てたり、割り当てを解除したりすることができます。
なお、必要に応じて、PLANを選択せずにPerch 標準モードでそのまま使用することも可能ですので、ご留意ください！
Perch のユーザーストーリー
メリーランド大学のウェス・ボルデロン監督は、Perch をいち早く導入した一人であり、次のように語っています：
Perch 私たちにとって非常に大きな存在です。従来のプログラムでは、3つの主要な種目――例えばオリンピック種目、筋力種目、そしてワークアウトの後半にあるもう1つの主要な種目――を設定していましたが、これらすべての種目にはそれぞれ異なる目的がありました。私たちは全体的なVBTプログラムへと移行したため、1RM（1回最大重量）にこだわるのではなく、設定された速度に基づいてトレーニングを行っています。 以前はタブレットで手動で設定するか、Perch Tendoユニットで何を見るべきかをスタッフに指示するPerch Perch PLANについて聞いた時、これがワークアウトにおける膨大な時間と手間を大幅に削減してくれると確信しました。そして、毎日設定した意図通りにプログラムを組んで実行できるようになりました。ですから、私たちにとって本当に素晴らしいツールです。 「リフトごとの速度ゾーンをカスタマイズしたいと考えていましたが、Perch のおかげでプログラム作成とプロセスが効率化され、エクササイズやゾーンの選択に時間を浪費することがなくなりました。ゾーンを事前に設定しておけるため、ワークアウトをよりスムーズに進めることができます。コーチは、リフト中のウェイトルームの技術的なことではなく、アスリートの指導に専念すればよいのです。」
アスリートたちがこの新製品をどう受け止めているか尋ねられた際、ウェスは次のように語った。
「PLANを活用すれば、選手たちに自分の指導方針への理解と賛同を得るのが簡単になります。選手たちはタブレットでPLANを確認し、自分が何をすべきかを把握します。私たちはなぜそうするのかを説明し、指導しながら選手たちは実践できます。これにより、プロセスが大幅に効率化され、スムーズになります。選手たちは即座にフィードバックを受け取り、自分が取り組むべき課題を明確に把握できるのです。」
「プログラムを書くのにどれくらい時間がかかるのか？」という質問については、ウェスもこう答えています：
「本当に笑える話なんだけど、ある日、選手たちが練習場に入ってきた時、タブレットにトレーニング計画が表示されていなかったんだ。彼らはいつもそこにあるものだと慣れていたから、パニック状態になっちゃった。それに気づいて、僕はオフィスに駆け込み、Perch 急いで計画を作成して入力した。するとすぐにタブレットに表示され、すぐにでも始められる状態になったんだ。」
カリフォルニア大学アーバイン校のマイク・ナグラー監督も、PLANを定期的に活用しています。以下は、彼によるユーザー体験談です：
「このプランは素晴らしいですね。以前はエクササイズを選択する必要がありましたが、今はその必要がありません。アスリートが参加する際に、プログラムが自動的に設定されるようになっています。 リーダーボードを表示して、ワークアウトを進める中でチーム内での自分の位置を確認できるようにしています。私は「パワー」モードに設定するのが好きで、負荷と速度の両方を考慮に入れるようにしています。選手たちはタブレットで速度を確認できるので、目標ゾーンに達しているかどうか、正しい動きができているか、スピードを上げるべきか、あるいは重量を増やすべきかが一目でわかります。そして今では、Planのおかげでそのタブレット上でワークアウト全体を確認できるようになりました。 このリーダーボードは素晴らしい機能です。私はスクリーンショットを撮って、そのスポーツチームのヘッドコーチに送るようにしています。そうすることで、コーチは選手たちが毎日どのレベルにあるか、競技で良いパフォーマンスを発揮している日があるか、そして誰がトップに立っているかを確認できるのです。」
長年のPerch 、現在はテキサスA&M大学に在籍するジェレミー・ジェイコブスは、次のように付け加えた：
「私たちは毎日Perch を使っています。以前からこのようなツールを求めていましたが、これほど大きな違いをもたらすとは思いもしませんでした。トレーニングメニューは常に部屋のあちこちに貼ってありますが、アスリート自身が内容を確認し、進捗状況を確認できるというのは大きな違いです。それに、アプリ上のPlanの表示も素晴らしいです。」